Behandlung von Depression in unserer Praxis in München
Psychotherapeutische Behandlung von Depressionen
In unserer Behandlung betrachten wir die Depression nicht isoliert, sondern in ihrem gesamten Zusammenhang – mit Ihrer Lebensgeschichte, Ihren Beziehungen und dem täglichen Umfeld. Unser Ziel ist es, gemeinsam mit Ihnen herauszufinden, was der Depression zugrunde liegt, und Ihnen dabei zu helfen, individuelle Ressourcen zu aktivieren, um schrittweise aus dieser belastenden Lebensphase herauszufinden.
Die Therapie bei Depressionen basiert dabei auf mehreren Säulen
- Stärkung der Selbstwahrnehmung und -akzeptanz – Verstehen, was Sie belastet und wie Sie sich selbst stärken können.
- Entwicklung neuer Denk- und Verhaltensmuster – Den Blickwinkel erweitern, um den oft negativ geprägten Gedanken der Depression eine neue Richtung zu geben.
- Aktivierung von Ressourcen – Finden und nutzen Sie Ihre eigenen Ressourcen und Kraftquellen, die helfen, das Gleichgewicht zurückzugewinnen.
Unsere Methode sieht vor, Sie nicht nur als passiven Empfänger zu betrachten, sondern als aktive:n Gestalter:in Ihres Lebens. Ziel der Therapie ist, Sie dabei zu unterstützen, Ihre persönliche "innere Bühne" zu verstehen und positive Persönlichkeitsanteile zu stärken, die Ihnen helfen, neue Perspektiven zu entwickeln und die Depression langfristig zu überwinden.
Gemeinsam können wir den Weg zu mehr Wohlbefinden, Lebensfreude und innerem Gleichgewicht gestalten.
NEBEN DER THERAPIE KÖNNEN DIESE ÜBUNGEN AUCH HELFEN. PROBIEREN SIE ES AUS:
Ursachen für Depressionen
Die Ursachen für Depressionen können sehr vielfältig sein. Depressionen sind nicht umsonst die häufigste psychische Störung.
Störung? Hmm. Das ist jetzt Interpretationssache: Aus medizinischer Sicht mag ein Syndrom mit diesen Symptomen eine psychische Störung sein:
Niedergeschlagenheit, mangelndes Interesse an sozialen Kontakten, Hobbies und Arbeit. Innere Leere, Antriebslosigkeit, latente Müdigkeit, (Selbst-)Zweifel, Schlafstörungen, innere Unruhe, erhöhte Reizbarkeit, vermehrter Alkohol- oder Tabakkonsum, Konzentrations- oder Aufmerksamkeitsstörung...
Oft stellen sich in der Psychotherapie die Begleitumstände als belastend heraus. Und dabei können depressive Symptome hilfreiche, wenn auch unbewußte Copingstrategien sein.
Depression - tritt in jedem alter auf
- Junge Erwachsene leiden häufig unter dem empfundenen hohen Druck aus der Gesellschaft, zu "performen". Also den "richtigen" beruflichen Weg einzuschlagen, die richtige Balance zwischen Arbeit und persönlicher Bedürfnisbefriedigung zu finden, den richtigen Partner oder die richtige Partnerin zu finden, überhaupt, das "richtige" Leben...
- Menschen mittleren Alters erleben Phänomene wie die sogenannte "Midlife-Crisis", sie erleben, wie das Leben immer weniger Möglichkeiten bietet, hadern vielleicht mit getroffenen Entscheidungen. Sie fühlen sich oft in routinemäßigen Wiederholungsschleifen wieder und finden keinen Ausweg aus ihrem "Hamsterrad"....
- Ältere Menschen leiden häufig unter Einsamkeit und unter dem Gefühl, nicht mehr nützlich zu sein. Ihre Mitmenschen, Partner und Freunde leben teilweise nicht mehr oder sind durch Krankheit nicht mehr ansprechbar. Sie sind nicht mehr mobil genug, um bisherige Aktivitäten zu machen. Die Erkenntnis, auf der Zielgeraden des Lebens zu sein, ist für viele schwer zu ertragen...
