Ängste können das Leben stark einschränken. Sie sorgen dafür, dass wir Situationen meiden, die für andere vielleicht ganz selbstverständlich sind, und sie können sogar dazu führen, dass wir uns
von der Welt zurückziehen. Ob es sich um die Furcht vor bestimmten Situationen, sozialen Kontakten, die Sorge vor Kontrollverlust oder diffuse, schwer greifbare Ängste handelt – wir sind hier, um
Ihnen zu helfen.
In unserer psychotherapeutischen Praxis bieten wir spezialisierte und einfühlsame Unterstützung, um Ängste nachhaltig zu bewältigen. Wir arbeiten dabei mit erprobten Methoden der
Verhaltenstherapie, die darauf abzielen, die Mechanismen der Angst besser zu verstehen und wirksame Wege zu entwickeln, sie zu überwinden.
Gemeinsam mit Ihnen schauen wir auf die Wurzeln der Ängste und ihre individuellen Auslöser. Oft verbergen sich hinter Angstgefühlen bestimmte Denkmuster und Überzeugungen, die wir im Laufe der
Therapie gezielt hinterfragen. Wir unterstützen Sie dabei, schrittweise einen konstruktiven Umgang mit der Angst zu entwickeln – in Ihrem eigenen Tempo und immer mit dem Ziel, Ihre Lebensqualität
zu steigern.
Ein wichtiger Bestandteil der Therapie ist das Expositionstraining. Hierbei lernen Sie, sich schrittweise den Situationen zu stellen, die Angst auslösen. Gemeinsam
erarbeiten wir individuelle Strategien, mit denen Sie sich sicher und gestärkt diesen Herausforderungen nähern können. Unsere Methoden helfen Ihnen, Kontrolle über die Angst zurückzugewinnen und
Schritt für Schritt mehr Freiheit und Selbstvertrauen zu erleben.
Die Behandlung umfasst:
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Individuelle Diagnostik und Zielplanung: Gemeinsam definieren wir Ihre Wünsche und entwickeln einen klaren Therapieplan.
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Exposition und Konfrontation: In kleinen, angepassten Schritten stellen Sie sich angstauslösenden Situationen.
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Entwicklung von Bewältigungsstrategien: Sie lernen Techniken, um sich in belastenden Momenten sicher zu fühlen.
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Umstrukturierung negativer Denkmuster: Wir hinterfragen und verändern belastende Überzeugungen, die Ängste verstärken.
Unser Ziel ist es, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten und Sie dabei zu unterstützen, die Kontrolle über Ihre Ängste zurückzugewinnen. Sie sind nicht allein – mit einer klaren, fundierten Therapie
können Sie ein freieres, selbstbestimmtes Leben führen.
